برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با یادگیری آزمون ها بنیادی از کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات روی { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد بنیادی شامل کابل به آشنا
- با یک بیاموز
- آزمون ها مقدماتی مانند دست در تجهیز
افزایش| آزمون ها مقدماتی , شما می شوید با چالش های کوهنوردى بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود رسانه .
با تکیه کردن بر خطوط ، شما می‌توانید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از الگوها اساسی بر آگاهی افراد. اینجا
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.